网站SEO（搜索引擎优化）是通过优化网站的内容、结构和其他因素，以提高网站在搜索引擎结果页（SERP）中的排名和可见性的过程。以下是一些详细介绍，帮助您进行网站优化的关键要点：
1. 关键字研究：进行关键字研究是SEO的基础。找出与您网站主题相关的高搜索量关键字，并在您的网站内容中使用这些关键字。使用关键字研究工具，如Google关键字规划工具，以获取相关关键字的搜索量和竞争情况。
2. 内容优化：确保您的网站内容与目标关键字相关，并提供有价值的信息给访问者。优化标题标签、描述标签和网页正文，使其包含相关关键字，并易于理解。避免关键字堆砌，而是自然地将关键字融入内容中。
3. 网站结构优化：优化您的网站结构可以改善用户体验和搜索引擎抓取。创建清晰的导航菜单，确保每个页面都能通过链接到达。使用站点地图（sitemap）帮助搜索引擎了解您的网站结构，并确保所有页面都可以被索引。
4. 网站速度优化：网站加载速度是一个重要的排名因素。优化图像大小，减少重定向和外部脚本的使用，并启用浏览器缓存，以提高网站的加载速度。可以使用Google PageSpeed Insights等工具测试和改进您的网站速度。
5. 建立高质量的外部链接：获得其他相关网站的链接指向您的网站，可以提高您在搜索引擎中的排名。寻找高质量的网站进行合作，例如行业内的博客、新闻网站和论坛，并与他们建立联系，请求他们链接到您的网站。
6. 社交媒体整合：与社交媒体平台整合可以提高您的网站在搜索引擎中的可见性。分享您的网站内容到社交媒体平台，与用户互动，并鼓励他们分享您的内容。社交媒体的活跃度和链接可以增加您网站的流量和曝光度。
7. 移动设备优化：确保您的网站在移动设备上能够良好展示和操作。移动友好的网站可以提高用户体验，并在搜索引擎排名中占据较高位置。使用响应式设计或独立的移动网站，确保您的网站适应不同尺寸和分辨率的移
，我无法向您提供当前的、特定的公司信息。我的知识截止到2021年，而且我无法浏览互联网或访问实时数据。因此，我不能为您提供上海的SEO外包公司的详细信息。
然而，我可以给您一些关于SEO外包的一般信息。SEO（搜索引擎优化）外包是一种委托给专业团队或公司的服务，旨在提高网站在搜索引擎结果页面中的排名。通过优化网站的内容、结构和技术，SEO外包公司可以帮助提高网站的可见性，增加有机搜索流量，并改善网站的用户体验。
选择一个适合您需求的SEO外包公司需要考虑多个因素，包括他们的专业知识、经验、声誉和报价等。您可以通过以下方式来找到合适的SEO外包公司：
1. 参考口碑和评价：寻找过去客户的反馈和评价，了解公司的信誉和服务质量。
2. 查询案例研究：研究公司过去的项目和成果，看看他们是否在类似行业或市场上取得了成功。
3. 与多家公司进行沟通：与几家SEO外包公司交流，了解他们的服务范围、定价和工作流程，以便做出比较和选择。
4. 询问关键问题：询问公司关于他们的SEO策略、技术能力、团队成员和预期的结果等方面的问题，以便评估他们是否能满足您的需求。
请记住，在选择SEO外包公司时，要明确沟通您的目标和期望，以便他们能够为您提供最佳的解决方案。