，我无法向您提供当前的、特定的公司信息。我的知识截止到2021年，而且我无法浏览互联网或访问实时数据。因此，我不能为您提供上海的SEO外包公司的详细信息。
然而，我可以给您一些关于SEO外包的一般信息。SEO（搜索引擎优化）外包是一种委托给专业团队或公司的服务，旨在提高网站在搜索引擎结果页面中的排名。通过优化网站的内容、结构和技术，SEO外包公司可以帮助提高网站的可见性，增加有机搜索流量，并改善网站的用户体验。
选择一个适合您需求的SEO外包公司需要考虑多个因素，包括他们的专业知识、经验、声誉和报价等。您可以通过以下方式来找到合适的SEO外包公司：
1. 参考口碑和评价：寻找过去客户的反馈和评价，了解公司的信誉和服务质量。
2. 查询案例研究：研究公司过去的项目和成果，看看他们是否在类似行业或市场上取得了成功。
3. 与多家公司进行沟通：与几家SEO外包公司交流，了解他们的服务范围、定价和工作流程，以便做出比较和选择。
4. 询问关键问题：询问公司关于他们的SEO策略、技术能力、团队成员和预期的结果等方面的问题，以便评估他们是否能满足您的需求。
请记住，在选择SEO外包公司时，要明确沟通您的目标和期望，以便他们能够为您提供最佳的解决方案。
站长seo：
作为一个站长，SEO（搜索引擎优化）是一项非常重要的任务，它可以帮助你的网站在搜索引擎结果页面（SERP）上获得更好的排名，从而增加网站的曝光和流量。下面是关于SEO的详细介绍：
1. 关键字研究和优化：选择合适的关键字是SEO的基础。通过使用关键字研究工具，你可以找到与你的网站内容相关的热门关键字和短语。将这些关键字合理地应用于你的网站标题、页面内容、元标签和URL等位置，可以帮助搜索引擎了解你的网站内容，并提高你的网站在相关搜索中的排名。
2. 内容优化：创建高质量、有价值的内容是吸引用户和搜索引擎的关键。确保你的内容具有独特性、原创性和相关性，并优化内容结构，使用标题、段落和列表等格式。同时，使用关键字和相关术语来增强内容的可发现性。另外，定期更新你的网站内容，以吸引搜索引擎的重复访问。
3. 网站结构优化：确保你的网站结构清晰、易于导航，使搜索引擎和用户能够轻松浏览和理解你的网站。使用清晰的链接结构和网站地图，以帮助搜索引擎索引和理解你的网站的各个页面。
4. 用户体验优化：搜索引擎越来越注重用户体验，因此，你需要关注网站的加载速度、响应性和移动友好性。优化图像和多媒体元素的大小和格式，以减少网页加载时间。同时，确保你的网站在各种设备上都能正常显示和操作，提供良好的用户体验。
5. 外部链接建设：外部链接是其他网站指向你的网站的链接。搜索引擎将外部链接视为对你网站的推荐，从而提高你的网站在搜索结果中的排名。通过与相关性高的网站建立合作关系、提交你的网站到相关的网站目录、参与社交媒体和行业论坛等方式，可以增加你的网站的外部链接。
6. 社交媒体优化：社交媒体在今天的网络环境中扮演着重要的角色。通过在社交媒体平台上分享你的网站内容，增加社交媒体的参与度和分享，可以增加你的网站的曝光和流量。此外，社交媒体的参与度也可以间接影